Ashtanga Yoga

ist eine dynamische, intensive Yoga-Art.

 

Der traditionelle Stil in dem Ashtanga Yoga unterichtet wird, ist der Mysore Stil.

 

Das typische für Ashtanga Yoga ist eine festgelegte Reihenfolge von Asanas (Stellungen), die zusammen mit dem Vinyasa-Prinzip (vereinigt Atem und Bewegung), mit spezieller Atem-Technik (Ujjayi-Atem), Drishtis (Blickpunkte) und mit Bandhas (Energieverschlüsse), eine besondere Meditation in der Bewegung ergibt.

 

Kursleiter: Jelena Radosavljevic

E-Mail: yelyel.r@googlemail.com

Tel.: 0176 / 53019592

 

Zeiten:

Mo.: 17.00 - 18.30 Uhr (alle)

Mi.: 09.00 - 10.30 Uhr (nur Anfänger)

Do.: 08.30 - 10.00 Uhr (alle)

Fr.: 09.00 - 10.30 Uhr (alle)

 

Kosten:

8,-€ pro Ünterricht

oder

45,-€ monatlich (man kann praktizieren so oft man möchte)

 

Bitte mitbringen:

rutschfeste Socken, bequeme Sportkleidung

Schnupperstd. kostenfrei